개인맞춤 웰니스 코칭
당신의 건강한 삶을 위한 가장 현명한 투자
개인맞춤 코칭은 어떻게 진행될까요?
라이프스타일 분석
설문지와 심층 인터뷰를 통해 현재 상태를 정밀하게 진단합니다.
목표 설정 및 플랜 설계
현실적이고 구체적인 건강 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 맞춤 플랜을 만듭니다.
정기 코칭 및 실행
주 1회 또는 월 2회 정기적인 코칭 세션을 통해 진행 상황을 점검하고 동기를 부여합니다.
평가 및 재조정
일정 기간 후 성과를 평가하고, 필요에 따라 플랜을 유연하게 조정합니다.
특별 프로그램: 액티브 시니어를 위한 브레인 헬스 & 장수 리트릿

나이가 들수록 중요한 것은 두뇌 건강과 활력입니다. 골든 스파이럴의 시니어 프로그램은 인지 기능 강화 훈련, 즐거운 신체 활동, 건강한 사회적 교류를 결합하여 건강하고 행복한 노년을 지원합니다.
주요 활동
- 패턴 인식 게임
- 회상 요법 미술치료
- 저강도 근력 운동
- 영양 관리 쿠킹 클래스
최고의 전문가들이 함께합니다

안나 김
수석 웰니스 코치
국제 코치 연맹(ICF) 인증 코치. 15년 이상의 개인 코칭 경험으로, 고객의 잠재력을 최대한 발휘하도록 돕습니다.
"숫자가 아닌 사람을 봅니다. 모든 고객의 고유한 가치와 가능성을 믿습니다."

이지훈
시니어 프로그램 전문 코치
노인 스포츠 지도사 자격 보유. 인지 기능 향상 및 신체 활동 증진을 위한 혁신적인 시니어 프로그램을 개발합니다.
"활기찬 노년, 건강한 두뇌는 삶의 모든 순간을 찬란하게 만듭니다."

박혜진
영양 및 정신건강 전문가
임상 영양사 및 심리 상담사. 전인적 건강을 위해 균형 잡힌 영양과 정신적 안정을 통합적으로 제공합니다.
"몸과 마음의 조화가 진정한 웰니스의 시작입니다."
코칭 프로그램
1회 체험 코칭
90분
현재 상태 진단 및 단기 목표 설정
- 1:1 심층 상담
- 개인별 맞춤 제안서 제공
3개월 집중 코칭 패키지
(가장 인기!)
주 1회 코칭
맞춤 플랜 및 상시 메신저 지원
- 정기적인 1:1 세션
- 맞춤형 웰니스 로드맵
- 지속적인 동기 부여
시니어 브레인 헬스 프로그램
12주 그룹 프로그램
정신 건강 및 활동적인 삶 지원
- 인지 기능 강화 훈련
- 사회적 교류 활동
- 상세 내용 별도 문의
첫 걸음을 내딛어 보세요
당신의 건강한 변화를 위한 첫 단계, 30분 무료 상담을 신청하세요. 당신의 이야기를 듣고 최적의 방향을 함께 고민해 드립니다.